Польза кофе – миф или правда?

Давайте разберемся, все ли так на самом деле, как часто можно услышать в разговорах или прочитать о кофе. Что это - выдумка или правда?

Миф № 1 гласит: если употреблять кофе, то возникнут проблемы с сердечно-сосудистой системой

Проверкой данного предположения занялись ученые Мадрида. Как оказалось на самом деле, смертельных исходов от употребления этого напитка, содержащего кофеин, почти столько же, как и среди тех, кто вообще никогда данный напиток не употреблял. Кроме того, они заметили некую закономерность, причем она – в пользу употребления кофе: люди, которые постоянно употребляли кофе, на сердечные недуги жаловались намного реже, примерно на 25 процентов. Но, как говорится, все должно быть в меру. Ведь злоупотребление любым продуктом имеет негативные последствия.

Миф № 2: кофе вредит зубам и деснам

Во все времена находились люди, которые утверждали, что употребление кофе и чая пагубно сказывается на состоянии зубов и десен. Ученые из Италии решили проверить, так ли это на самом деле. Результаты их исследований полностью опровергли данное утверждение. Как оказалось, кофе не только не разрушает зубы и десны, а даже в какой-то степени способно их укрепить. У людей, умеренно употребляющих данный напиток, снижается риск возникновения кариеса. Но, следует напомнить, что подобные положительные результаты могут быть получены в том случае, если употреблять настоящий, а не фальсифицированный продукт.

Миф № 3: влияние кофе на беременных женщин

Как оказалось, ничего плохого от того, что беременная женщина пьет кофе, нет. И выкидыши с этим не связаны. Но чрезмерное употребление напитка в данной ситуации может привести к тому, что вес ребенка будет меньше.

Миф № 4: кофе – наркотик

Если любители кофе (употребляют большое количество ежедневно) по тем или иным причинам прекращают употребление напитка, то они порой становятся раздражительными, нервозными. Но ничего общего с наркотиками такое состояние не имеет. Просто снижать потребление кофеина нужно постепенно.

Миф № 5: люди, употребляющие кофе, становятся толстыми

Как выяснили ученые, если вы будете пить кофе, добавляя в него немного сахара, но как раз, наоборот, это поможет вам избежать прибавки в весе. Как видите, кофе с сахаром может стать прекрасным дополнением к рациону питания, даже если вы придерживаетесь какой-либо диеты.