Передозировка кофе: симптомы

Среди любителей кофе распространено мнение, что кофе в любой дозе будет полезен для организма. Однако это не совсем правильно. На самом деле, в умеренных дозировках напиток насыщает человека энергией, бодростью, обеспечивает ускорение работы внутренних органов, поднимает настроение. Но если вы чрезмерно увлекаетесь дегустацией любимого напитка, то рискуете почувствовать все прелести кофейной передозировки. Давайте рассмотрим, что это за явление, каковы его симптомы, и как помочь организму, если человек не удержался от соблазна и выпил чрезмерную дозу бодрящего напитка?

Определение передозировки кофеином

Вначале нужно понять, что определенной нормы потребления кофейных напитков не существует. Кто-то полагает, что ему достаточно 500 мл крепкого кофе, а кому-то становится плохо уже после второй кружки кофейного напитка, разбавленного сливками. Нужно помнить, что влияние кофеина на организм – процесс индивидуальный. И это относится даже к одному и тому же человеку. Например, если сегодня вы себя чувствуете не очень хорошо, активно позанимались спортом, то порция кофе, которую вы пьете обычно, для вас может оказаться неподходящей в этот день.

Запомните, что для слабого и уставшего человека, имеющего разного рода болезни, норма кофеина должна быть ниже. В то время как для активных людей, которые привыкли к спорту и умственной активности, она может быть выше. Отличная новость – симптомы передозировки любимым бодрящим напитком не так тяжело распознать. Слабее признаки уже заметны на ранней стадии передозировки.

Ранние симптомы кофейной передозировки

К первым симптомам относят покраснение кожи лица. Если выпить много кофе, кровь сильнее приливает к мышцам, что вызывает покраснение. Это тревожный сигнал, который указывает на то, что в этот день больше не нужно заваривать кофе, и лучше перейти на сок или воду. Также на этой стадии у человека появляется сильный блеск в глазах. Вы должны знать, что адреналин усиливает работу не только внутренних органов и мозга, но и желез. В связи с этим активно работают слезные железы. Глаза активно увлажняются и отражается свет.

При передозировки появляется ощущение жара в теле. Он имеет одновременно несколько причин. Это адреналин, который активно производится вашим организмом. Происходит резкий выброс в кровь глюкозы, усиливается приток крови в мышечную систему. Этот симптом бывает резким, а может постепенно нарастать. При избытке кофеина в организме у человека появляется дрожь в конечностях или даже во всем теле. На ранней стадии пациент чувствует появление нервных сокращений мышц.

Появляется дрожь в ногах и пальцах рук. Может ощущаться выраженная слабость в коленных суставах. Дрожь чередуется с увеличением внутреннего напряжения. Человек, как правило, чувствует дрожь в области солнечного сплетения, но после этого она распространяется по телу. Часто наблюдается учащенное сердцебиение, что также связано с избытком адреналина от большой дозы кофе.